SHINRIN-YOKU
WALDBADEN

Ganzheitliche Regeneration von Körper und Geist IN und MIT der Natur.

EINTAUCHEN

in die Atmosphäre des Waldes

GESUNDHEITSVORSORGE AUS JAPAN

森林浴(しんりんよく)Shinrin-Yoku bedeutet "eintauchen in die Atmosphäre des Waldes".

Zahlreiche Forschungen zeigen, Waldbaden kann:

Wohlbefinden steigern
die Gefühle von Ruhe, Geborgenheit, Entspannung, Lebensfreude stärken
Verringerter Kortisol-Spiegel
Schlafqualität verbessern
Blutdruckwerte verbessern
Immunsystem stärken
Blutzuckerspiegel optimieren
Killerzellen erhöhen
Entzündungenhemmend wirken

und noch mehr...

SINNE

STAUNEN

ACHTSAM

Shinrin Yoku ist mehr als ein Spaziergang.

Es lädt dazu ein, in der wohltuenden Natur die Sinne wieder weit zu öffnen, bewusst wahrzunehmen und spüren.

Sie begegnen dem Wald neu - in seiner stillen Vielfalt, in den kleinen Wundern und den feinen, schönen Details.

Ganz langsam und bewusst tauchen wir

in die Natur ein, begleitet von sanften, achtsamkeitsbasierten Entspannungsübungen.

HIER UND JETZT

Das Ziel ist der achtsame Aufenthalt im Wald - ohne ankommen zu müssen. Einfach im Hier und Jetzt zu sein,

IN und MIT der Natur.

ENTSPANNEN

Shinrin Yoku schenkt Ihnen Zeit zum Runterfahren, zum Durchatmen, zum Finden innerer Ruhe. Entschleunigung, Entspannung und Regeneration von Körper und Geist.

SOUVENIR

Die erlernten Impulse lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Schaffen Sie kleine Oasen der Ruhe - im Büro wie zu Hause - erleben sie wertvolle Momente der Entspannung.