EINTAUCHEN

SINNE

Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang. Es geht darum in der angenehmen Natur unsere Sinne wieder weit zu öffnen, wahrzunehmen und zu spüren.

Du wirst den Wald neu kennenlernen mit aller erstaunlichen Vielfalt und schönen Details.

Wir tauchen Schritt für Schritt in die Natur ein: langsam, bewusst mittat angeleiteten achtsamkeitsbasierten Entspannungsübungen.

Das Ziel ist der achtsame Aufenhalt im Wald, ohne an ein Ziel zu kommen. Einfach im Hier und Jetzt zu sein In und Mit der Natur.

Waldbaden schenkt dir die Zeit zum runterfahren und zur inneren Ruhe zu finden. Entschleunigung, Entspannung und Regeneration von Körper und Geist.

Die gelernte Ideen und Tips kannst du wunderbar in deinen Alltag integrieren. Du kannst kleine Oasen-Momente im Büro oder zu Hause gestalten.